Самоконтроль питания — это победа над лишним весом! Похудейте, просто изменив свои мысли!
Я В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И СВОИМ ТЕЛОМ!
Я создаю свое тело сама!
Мое тело – результат самоконтроля питания!
Я Творец и самоконтроль питания – мое творение!
Мой выбор – осознавать и контролировать, что я ем!
У меня сильная воля и сильнейший самоконтроль!
Я решаю что и сколько съедать!
Мое намерение – питаться правильно!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ВЫЗЫВАЕТ У МЕНЯ ЧУВСТВО РАДОСТИ И УСПЕХА!
Благодарю за возможность с каждым днем все больше любить себя!
Благодарю свое тело, за то что служит мне с любовью!
Я люблю свое прекрасное тело!
Я стремлюсь к стройной фигуре и красивому телу!
Я хочу иметь красивое тело, чтобы выразить Божественную гармонию в моей Душе!
Я прошу Вселенную помочь мне выразить Божественную красоту через мое тело!
Я знаю успех ждет меня, поэтому я приложу все усилия!
С ПОМОЩЬЮ ЧУВСТВА ГОЛОДА МОЕ ТЕЛО ОБЩАЕТСЯ СО МНОЙ!
Чувство голода позволяет лучше чувствовать потребности моего тела!
Я люблю слушать сигналы своего тела!
Мое тело само говорит, когда нужно поесть!
У меня только один ориентир для приема пищи – чувство голода!
Я всегда радуюсь, когда испытываю чувство голода!
Я отпускаю страх остаться голодной, изобилие еды всегда передо мной!
Я осознанно выбираю, какие продукты мне кушать!
РАЗМЕР КАЖДОЙ ПОРЦИИ ЕДЫ НАХОДИТСЯ ПОД МОИМ ПОЛНЫМ КОТРОЛЕМ!
Постепенно я уменьшаю порции пищи до своей истинной нормы!
Моя физиологическая норма еды умещается в тарелке среднего объема!
Моя нормальная порция помещается в ладонях рук, сложенных лодочкой!
Я знаю точный объем порции для моего идеального веса!
Такой порции достаточно, чтобы насытить мой организм и дать легкость телу!
Я всегда съедаю мою физиологическую норму!
Легкое чувство голода после еды это хороший знак, что мой желудок не растянут!
Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ НАПИТКОВ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ, ЧТОБЫ УСИЛИТ ПИЩЕВАРЕНИЕ!
За полчаса до еды я выпиваю стакан чистой воды!
Тщательно пережевывая пищу, я помогаю своему пищеварению!
Мне нравится ощущать цвет и запах пищи!
Даже пища кажется более вкусной, когда я контролирую свое питание!
Я стараюсь кушать как можно медленнее, так я быстрее почувствую сытость!
Мое чувство голода уменьшится только через 15 минут, сколько бы я ни съела!
Поэтому я всегда съедаю свою нормальную физиологическую порцию!
Я ПОЧУВСТВУЮ СЫТОСТЬ ОТ СВОЕЙ ПОРЦИИ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ!
Легкий голод после еды – лучший показатель того, что я не переела!
Я всегда стараюсь испытать легкое чувство голода после еды!
Мне нравится испытывать приятную пустоту в желудке!
Я осознала, что наедаюсь маленькими порциями еды!
Пища прекрасно усваивается и переваривается!
Мое тело становится стройным и легким!
Мне нравится контролировать себя и получать отличный результат!
Я ПОСТОЯННО СТАРАЮСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ!
Со временем мое тело привыкнет правильно питаться!
Стройное и красивое тело легко достичь с помощью самоконтроля!
Я получаю огромное удовольствие, когда контролирую объем съедаемой пищи!
Самоконтроль питания – это лучшее лекарство для снижения веса!
Контроль над собой лучше всех диет, таблеток и тренировок!
Когда я контролирую свое питание, я худею!
Все мои проблемы с весом исчезают, я свободный человек!
САМОКОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ — ЭТО МОЯ ПОБЕДА НАД ЛИШНИМ ВЕСОМ!
Контролируя аппетит, я возвращаю себе стройность и красоту!
Я знаю секрет своей стройности!
С каждым днем я все лучше контролирую себя!
Мой вес постепенно снижается!
Тело – мой любимый дом, в нем хорошо и уютно!
Я хорошая хозяйка, я люблю порядок и комфорт в своем доме!
Как существует космический порядок во Вселенной, так и я навожу полный порядок в своем питании!