5 причин сказать сладкому «Нет»!

Мотивация для отказа от сладостей, сахара и быстрых углеводов.

Причина №1. Скажите сладостям "Нет", потому что хотите оставаться стройными.

Сладости и стройность - несовместимые вещи, постоянно приходится от чего-то отказываться. Быть стройным, значит быть разборчивым в еде, следить за тем, что ешь. Сделайте стройность главным приоритетом в своей жизни, а не вкусовые ощущения. Сделайте окончательный выбор: стройность или сладкое? От сладостей моментально откладывается жир, который с трудом придется скидывать несколько месяцев. Вот сейчас вы съедите пирожное, а куда израсходуете лишние калории? Вы готовы пойти на жертву ради стройной фигуры? Вы хотите быть стройными и получать высочайшее удовольствие при виде своего тела? Скажите сладкому НЕТ!

Аффирмации:

Я выбираю красивое, стройное тело!

Я выбираю выглядеть великолепно!

Я выбираю то, что приносит мне пользу!

Я выбираю для себя самое лучшее!

Причина №2. Скажите сладостям «Нет», потому что не хотите суррогат счастья.

На самом деле человеку хочется не самого сладкого, а ощущения счастья, что мне хорошо и приятно. Но может ли по-настоящему сделать счастливым белая мука с гипервкусовым ощущением или сборище добавок и красителей? Не зная, как получить приятные чувства, не желая разбираться в себе и работать над собой, самый быстрый выход – съесть суррогат. На сколько вы станене счастливее? На 5 минут? Разве это настоящее счастье? Разве это настоящее удовлетворение? Разве этим можно довольствоваться? Делайте себя счастливым сами, вызывайте в себе сами приятные чувства, настраивайтесь на хорошее настроение, занимайтесь любимым делом, повторяйте аффирмации. От вас зависит хорошее настроение, поэтому вы главный в своей жизни. Хотите сами творить себе хорошее настроение каждый день? Скажите сладкому НЕТ!

Аффирмации:

Я счастлива прямо здесь и сейчас!

Мое счасть зависит только от меня!

Я сама делаю себя счастливой!

Я есть настоящее Счастье!

Причина №3. Скажите сладостям «Нет», потому что они  ничего не дают, кроме негативных эмоций.

Как только мы соглашаемся с тем, что сладкое может принести нам положительные эмоции, мы втягиваемся в бесконечную гонку. Вот положительные эмоции есть, вот сладкое кончилось, уже ничего нет. Все плохо. В отсутствие сладостей нам становится плохо. Сначала у нас все хорошо, но вот мы начинаем поднимать настроение с помощью вкусовых ощущений, дикой эйфории от приторного вкуса сладкого.  А потом эта дикая эйфория теряется. У нас по прежнему все хорошо, только это "тихое" ощущение по сравнению с безумством вкуса. Этот контраст, который мы вызвали искусственным веществом и ввергает нас в депрессию, белое делает черным и извращает наше самочувствие. Хотите частые депрессии? Хотите частые перепады настроения, нервозность, истеричность?  Скажите сладкому НЕТ!

Аффирмации:

Мне хорошо!

Я ищу в себе источник позитивных эмоций!

Все самое лучшее есть во мне!

Я самодостаточна!

Я - замечательный человек!

Причина №4. Скажите сладостям «Нет», потому что сладкое провоцирует переедание и дикий голод.

Если не есть сладкое и другие быстрые углеводы, голод переносится очень даже хорошо. Можно не есть часа 4 – 6 , ощущая лишь легкий дискомфорт, без паники и приступов.  Но стоит съесть лишь одну конфетку,  даже после хорошего обеда, тут же наступает  дикое чувство голода, когда "подсасывает под ложечкой". Это связано с резким падением уровня сахара в крови, а не с тем насколько мы сыты. Вам даже может показаться, что у вас больной желудок, который постоянно хочет есть. Или кажется, что вы очень мало едите, раз все время чувствуете холод.  Но нет, этот искусственный голод как раз от сладкой еды. Хотите постоянно ощущать себя проглотом?  Хотите чувствовать боли в желудке и противное ноющее чувство? Скажите сладкому НЕТ!

Аффирмации:

Я предпочитаю пищу, которая питает и насыщает меня!

Я люблю вкусные и полезные продукты!

Я забочусь о своем прекрасном теле!

Мне нравится готовить для себя!

Мне нравится дарить себе любовь!

 

Причина №5. Скажите сладостям «Нет», потому что можете оказаться в ловушке зависимости.

Сладкое, эта тяжелейшая зависимость, начинается с чего-то совсем отвлеченного, почти ничего не предвещающего, с такой миловидной мысли: «Эта печенька такая вкусная, а почему-бы мне ее не съесть». Вы когда-нибудь чувствовали себя рыбкой, за которой охотится рыбак? Как только вы съедите сладкое, ловушка захлопывается.  Где одна печенька, там и две и все мысли только об этом, поймалась рыбка на крючок. Вот только вы вырвались из этого заколдованного круга, а любимый родственник прикупил огромную коробку с ароматным печеньем, ммм божественный запах. Сможете ли вы удержаться, зная, что зависимость от сладкого растет как снежный ком?Хотите крутиться как белка по кругу в погоне за вкусовыми ощущениями? Разве тяжело наслаждаться свободой от сладкого?  Скажите сладкому НЕТ!

Аффирмации:

Я всегда свободна в своем выборе!

Я с легкостью выбираю благо для себя!

Я благославляю каждый момент выбора для себя!

Я учусь говорить "нет"!

У меня твердый характер!